29 октября 2026 года руководители аппаратов администраций городских округов и муниципальных районов Пензенской области приняли участие в семинаре-тренинге «Профилактика выгорания муниципальных служащих», организованном Центром развития компетенций государственных и муниципальных служащих ГАУ Пензенской области «ЦОПП». Обучение провела Наталья Владимировна Жадунова, кандидат философских наук, главный научный сотрудник – заведующий отделом НИИ гуманитарных наук при Правительстве Республики Мордовия. Профессиональное выгорание – проблема, знакомая многим, кто работает с людьми и высокими нагрузками. В ходе семинара-тренинга участники учились распознавать предпосылки, разобрали факторы риска (от высокой рабочей нагрузки и недостатка контроля до ролевой неопределённости и конфликтности в коллективе), изучили три уровня симптомов выгорания. Практические упражнения помогли участникам соотнести теорию с личным опытом. Особое внимание было уделено методам профилактики и коррекции профессионального выгорания. Участники освоили дыхательную технику «Дыхание 4-7-8», разобрали техники релаксации и саморегуляции, а также принципы тайм-менеджмента и поддержания баланса «работа – отдых». Финальная часть семинара-тренинга была посвящена специфике муниципальной службы в контексте проблемы профилактики выгорания: диагностика уровня выгорания, обучение сотрудников навыкам стрессоустойчивости, организационные меры (регламентация нагрузки, ротация, наставничество), создание поддерживающей среды, регулярный мониторинг и вовлеченность руководства в профилактику выгорания.
